Gandeste repede - ca sa te simti bine!

Print PDF

Cateva studii realizate de cercetatori de la universitatea Princeton, Harvard si de la Randolph – Macon College vin sa sustina ceea ce cred ca am observat cu totii: exista o legatura directa intre cat de repede iti merge mintea si cat esti de vesel si bine dispus. Cu conditia sa gandesti pozitiv.

In cazul de fata, cercetatorii au lucrat cu mai multe grupe de studenti care, in mare, au fost supusi acelorasi 2 tipuri de sarcini: unora li s-a cerut sa indeplineasca sarcini care cereau o gandire lenta, profunda si executarea cu grija a unor operatiuni, in timp ce altii au fost invitati sa gandeasca rapid, sa fie spontani sau sa faca brainstorming.

Diferitele tipuri de evaluari, de la final, au aratat ca studentii din cel de-al doilea grup au prezentat, in raport cu primii:

-          stare emotionala pozitiva, buna dispozitie

-          energie si sentimentul de putere si incredere

-          creativitate marita

-          stima de sine crescuta

-          nivele marite de dopamina

Asa ca, daca vrei, iti poti aduce mintea la o viteza optima de lucru, evitand plictiseala, stagnarea sau depresia, si poti apela, de exemplu, la:

-          muzica dinamizanta, energizanta si placuta

-          dans

-          masaj si intinderea coloanei vertebrale

-          exercitii din cadrul unor teste de inteligenta

-          rezolvarea unor sarcini de creativitate

-        jocuri de strategie, pe calculator

-          conversatia cu un prieten care gandeste si vorbeste repede sau cu oameni entuziasti; incearca sa vorbesti si tu mai tare sau mai clar si sa iti imprimi un ritm „ca si cum ai fi entuziast”

-          de placere...incearca si un ceai negru, rosu sau mate Smile

Si, simte-te bine...viata e frumoasa!!

dr. Carmen Todor

© 2010 Genium SRL. Toate drepturile rezervate.