NLP - mic dictionar
- VALORI
- Cu acest nume sunt desemnate cele mai importante lucruri, intr-un anume moment, pentru o persoana; este vorba de trairi, sentimente a caror obtinere genereaza, mai mult sau mai putin constient, comportamentul persoanei respective. Exemple de valori: iubire, libertate, siguranta, putere, comunicare, succes. Valorile isi pot schimba locul ierarhic, si de asemenea pot fi inlocuite de altele, pe parcursul vietii.
Desi unii oameni pot desemna ca valori bunuri materiale (casa, masina , bani), ele nu reprezinta decit mijloace pentru a avea acces tot la anumite sentimente(reusita, admiratie, plenitudine etc) .
- CONVINGERI (beliefs-uri)
- Credinte generate de experienta anterioara a subiectului, convingerile reprezinta abordari pre-formate ale experientei, sugestii care formeaza un "filtru" prin care realitatea exterioara este perceputa; ele functioneaza la nivel subconstient, astfel incat perceptiile si experientele atasate de ele au un caracter automat.
- SISTEME DE REPREZENTARE
- Sunt sistemele in care individul isi repezinta si proceseaza informatia-vizual, auditiv si kinestezic, cel mai adesea cu predominanta neta a unuia dintre ele. Asfel, la intrebarea: "cum a fost in vacanta la mare?", unii oameni vor vedea brusc imagini ale plajei, marii etc, altii isi vor reaminti zgomotul valurilor sau muzica de la discoteca, in timp ce altora le vor reapare emotii, sentimente placute pe care le-au resimtit atunci si anumite senzatii corporale legate de acestea.
- SUBMODALITATI
- Particularitati ale reprezentarilor interioare, specifice fiecarei modalitati senzoriale, cum ar fi culoarea, claritatea sau proiectia spatiala, tonalitatea, intensitatea sunetului, senzatia subiectiva de greu, moale etc; ele sunt determinante ale starii interioare ale unei persoane.
- FIZIOLOGIA
- Legata printr-o bucla cibernetica cu submodalitatile, "fiziologia" desemneaza in NLP un cumul de caracteristici corporale (postura, frecventa respiratorie etc), corelate specific cu o stare psiho-emotionala anume. Exemplu: anxietatea este insotita de agitatie, respiratie rapida si dezordonata, tristetea de o incovoiere a umerilor, privire indreptata in jos si - de multe ori - respiratie superficiala, intretaiata de oftaturi.
- ANCORA
- Asociere subconstienta dintre un stimul si o reactie cognitiv-emotionala specifica, generata de "legea asociatiilor prin simultaneitate" - caracteristica a mentalului de a asocia lucrurile percepute in acelasi timp si spatiu. De exemplu, daca atunci cand cineva v-a spus ca va iubeste, tocmai se auzea o melodie a lui Eminem, ori de cate ori veti auzi acea melodie veti fi cuprinsi de o anume emotie si bucurie ( de necrezut, acum va explicati cum reuseste Eminem sa-si vanda, totusi albumele?! :) ).
- METAMODEL
- Ansamblu de tehnici lingvistice prin care se poate recastiga o mare parte din informatia care se pierde in procesul comunicarii verbale obisnuite.
- MODELUL MILTON
- Ansamblu de tehnici lingvistice prin care se poate transmite informatia celorlalti, intr-un mod cat mai eficient, care sa ocoleasca barajul beliefs-urilor negative.
- METAFORA SAU "FORTA LIMBAJULUI SIMBOLIC"
- Spre deosebire de limbajul logic, adresat emisferei stangi, care obliga la incadrarea in tipare rigide, limbajul simbolic (sub forma povestilor si a metaforelor) se adreseaza emisferei drepte, intuitiei si subconstientului; acest mijloc de comunicare, inegalabil, este folosit in toate culturile (si in societatea occidentala, mai ales pana in epoca revolutiei industriale, "the story tellers" - cei care spuneau povesti - au avut un statut aparte in cadrul comunitatii, recunoscandu-li-se rolul in mentinerea sanatatii spirituale si mentale. O mare parte din intelepciunea omenirii este depozitata in povesti, mituri si parabole.
Metafora terapeutica (clasica sau conceputa de terapeut) are sarcina sa reproduca, in esenta, experienta prin care tocmai trece pacientul, dar ea trebuie formulata asfel incat acesta sa nu poata stabili usor legatura dintre poveste si propria sa problema. Eroii si actiunea povestirii sunt, evident, personificari ale proceselor psihice (pozitive sau negative) implicate, iar solutia este inregistrata de subconstient, conducand la schimbarea pozitiva de comportament, asteptata.
- REFRAMING (resemnificare)
- Avand la baza distinctia dintre comportament si intentie, punch-reframingul vizeaza tehnici prin care perspectiva pacientului asupra problemei sale este rapid schimbata, prin descoperirea conotatiei pozitive a insusirii nedorite sau a contextului in care aceasta a constituit sau ar putea constitui o resursa.